概述
相信一到夏天，很多人都會暴吃冰激凌和暴喝冷飲。正因如此，這樣會讓我們的胃會很容易受到傷害。那麼在夏天我們應該怎麼保護好我們的胃呢？
步驟/方法：
1、 別亂吃：在天氣炎熱的夏季，很多人都沒甚麼胃口吃飯，可是卻對街邊的燒烤和各種各樣的冷飲情有獨鍾，因此才會導致胃腸道疾病的發生。
2、 遠離冰箱：在炎熱的夏天，很多人都喜歡把飯菜、水果放在冰箱裡儲存。其實這樣做是很不好的，如果長時間吃在冰箱裡儲存的食物，會損害我們的胃腸道，導致冰箱性胃炎的發生。
3、 按時進食：在夏天，很多人的食慾都會減退，經常都是吃了上頓沒下頓的，特別是早餐。如果不吃早餐，胃酸就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則會引起胃炎。除此之外，胃病患者還要注意的是，夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥，同時不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，更要戒菸禁酒。
4、 注意局部保暖：使用空調，溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，並避免空調出風口直接對著身體。
5、 注意勞逸結合：在夏天，炎熱的天氣易使人煩躁惱怒、焦慮不安，會出現食慾減退等症狀;嚴重的還會導致慢性胃炎加重或復發。因此，要調控好自己的作息時間
