概述
酒精肝是由於過度飲酒造成肝臟損害引發的疾病，會嚴重影響患者的生活及工作，若病情惡化還會有致命的威脅，所以得了酒精肝患者不僅需要積極配合專業醫生，接受對症治療，而且日常需要注意合理調養，以輔助病情康復。那麼酒精肝患者如何進行自我保健呢，更加的從生活、飲食等各個方面做好全面的預防，預防酒精肝惡化呢，下面就來為大家解答。
步驟/方法：
1、 戒酒：飲酒是導致酒精肝的重要原因，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。因而建議酒精肝患者一定要戒酒。
2、 學會及時調節情緒：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。要學會釋放生活及工作帶來的壓力。
3、 要學會科學飲食：在飲食護理方面，酒精肝患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。及時補充人體所需的營養物質，增強人體抵抗力。
注意事項：
酒精肝患者日常生活中應注意多休息，做到起居有節，勞逸結合。定期體檢，全面瞭解自身的身體狀況，科學合理的根據自身身體狀況安排體育鍛煉，促進病症康復
