便秘是孕婦的常見病和多發病。因為，懷孕時黃體酮分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，食物殘渣久滯腸道，導致便秘。妊娠後期，日益增大的胎兒和子宮，壓迫直腸也會引起便秘。而妊娠伴隨便秘時必須注意不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。
所以，沒有“享受”過孕期便秘的孕媽，真的是上天垂顧的天使啊!
便秘的孕媽也不用煩惱，先看看管家找來的其他孕媽的經驗分享!
孕期多飲溫開水，適當吃新鮮果蔬，補充南瓜、玉米、地瓜等粗糧，每天定時排便，可以預防便秘。——8噹噹8
開塞露也只是緩解一下的，要想根治必須多喝溫開水，蔬菜水果，適當的運動——，青
平時喝酸奶，吃香蕉，多喝開水和水果——施妞
養成一個排便習慣，不要久坐，平時多喝水，多進行運動，多吃點蔬菜水果，還有紅薯類的粗糧，對便秘有好處——flcn1001
最初我也便秘只要每天早晨一杯溫白水，兩根熟透的香蕉，一個蘋果，多吃青菜便秘很快就解決。——盼女寶2015
我孕早期開始就一直便秘了，反正我不管，就堅持喝蜂蜜水，晚飯蒸個玉米，最近發現大便挺好的，一分鐘解決!反正說到用藥的東西都儘量不碰，前段時間感冒鼻涕捱了幾天喝開水睡覺，自然也就好了。——健康金羊寶
便秘可以通過其他途徑來解決，每天一包酸奶，黑米粥，多吃香蕉都可以緩解便秘。開塞露用了容易產生依賴而且身體機能不容易調節過來
——suxin111314
通過食療，更加溫和舒服。首先我每天早上起來喝蜂蜜水，便秘期間，我吃了幾次素菜館，同時吃香蕉這些，不到三天，便秘就好了。——米蘇米粒love
為了寶寶我們都要注意些，平時飲食清淡，多吃粗糧水果蔬菜，多喝水，可以順時針按摩小腹，或者做孕婦瑜伽都可以，堅持最重要。——愛美美媽87
