概述
由於現在運動的時間比較少，再加上現在的人不注意飲食，所以肥胖的人越來越多，因此減肥的話題一直都在圍繞在我們的身邊，我們最近常聽到的就是我胖了好想減肥，那麼減肥的時間到底是甚麼時候呢？有很多人其實是有一個誤區的，很多人認為夏天的時候減肥比較快，那是因為夏天的時候失去的水分比較多，因此會顯得比較快一些，其實真正減肥的最佳時機是在冬天。
步驟/方法：
1、 減肥減肥，其實我們減掉的是脂肪，那麼夏天的時候，我們身體內的水分比較容易丟失，所以減肥的前期體重雖然下降，但是減去的只是水分，其實脂肪很少，因此體重雖然下降，但是很容易再次回升起來。
2、 冬天的體重下降雖然沒有夏天的快，但是冬天失去的是真正的脂肪，所以體重不容易回升。夏天的時候，雖然體重下降多，但是脂肪的流失比較少，不算是真正的瘦下來，因此雖然兩個相比體重的數量下降的不一樣，但是真正的減肥效果還是冬天。
3、 但是冬天減肥會有一個弊端，因為冬天比較冷，大家的運動量也會相對減少，不想出去活動，那麼這個時候一定要注意，我們一定要控制住自己的飲食，讓脂肪儘量的減少形成，那麼在家裡我們也可以用跑步機或者是做瑜伽等來進行減肥。
注意事項：
無論是在冬天或者夏天都可以進行減肥，但是減肥的方式會有所不同，大家一定要注意，想要控制住自己的體重就一定要管住嘴，邁開腿，飲食要清淡，運動要跟上。
