概述
減肥這兩個字說起來非常的容易，但是真想減肥成功卻不是那麼容易的一件事，因為減肥是需要時間的，還需要毅力，很多人之所以減肥失敗，最主要的一個原因就是缺少毅力，沒辦法長期的堅持，而且減肥是需要與自己過去的生活習慣和飲食習慣做抗爭，要徹底改變過去已經習慣了的飲食習慣，所以很多人難以堅持，這是導致減肥失敗的最重要的原因。現在又進入了，隆冬季節，秋冬因為天氣比較冷，是比較容易發胖的季節，但是也是適合減肥的季節。
步驟/方法：
1、 秋天和冬天因為天氣逐漸的轉涼，就需要消耗更多的熱量來維持身體的正常運轉，所以秋冬是比較適合減肥的，如果在這兩個季節在飲食方面能夠稍微節制一點的話，再加上適量的運動減肥效果還是非常不錯的。
2、 但是秋天和冬天來比較的話，個人認為秋天的減肥效果會更好一些，因為冬天的天氣實在是太冷，雖然說天氣冷消耗的熱量會增加，但是也正因為天氣太冷，所以很多人到了冬天的時候都喜歡躺在暖和的被窩裡，不喜歡運動，這反而容易導致脂肪堆積。
3、 但是我個人認為，減肥更重要的還是減肥者的決心和毅力，以及減肥的動機，如果你意志堅定又有強烈的減肥願望的話，無論是在哪個季節，都能夠減肥成功，所以減肥的效果其實與季節和氣候關係不大，最重要的還是減肥者的決心。
注意事項：
很多人之所以肥胖，最重要的原因是和自己的生活習慣有關，比如在生活當中很多胖人飲食上都是喜歡吃高油高糖高鹽的食物，這些食物本身熱量就非常高，而且飽腹感也不是特別強，要想吃飽，就需要進食的量更多。長此以往的話自然而然脂肪就會越堆積越多，最終就會導致肥胖，所以說如果想要減肥的話，最重要的還是改變自己的不良生活以及飲食習慣。。
