概述
習慣可以幫助一個人成功，習慣也能幫助一個人成功減肥，生活中需要養成很多好習慣，那麼減肥就不是一件很難的事情了，生孩中哪些習慣有助於減肥呢？
步驟/方法：
1、 少吃多餐。每天主食不要吃的撐，吃到百分之八十飽就行了，正餐和小吃主要以蔬菜、穀物、(碳水化合物)及水為主比較好。在特別餓的時候，不要大吃大喝，喝點水，做點運動，轉移思維方向是個不錯的選擇。
2、 減肥不能缺少水分。每天喝6至8杯水，保證身體內不缺乏水分，還有利於體內毒素的排放，另外油是增重的罪魁禍首，所以要抵住油膩食物的誘惑。
3、 酒精不像水那樣，不但不會消耗熱量，還會增加熱量，所以減肥的朋友最好控制好酒量，一次不要喝太多，不要總是喝酒。
注意事項：
想要減肥，平時好習慣必須養成，這樣才能慢慢減肥成功。
