冬天和夏天的月子食譜有不同嗎

　　冬天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。

　　在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞(竹絲雞)，比較平和，同時應少吃牛、羊肉。但需要說明的是，無論何時，最本質的還是根據體質、喜好來選擇膳食。

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發布於 2023-05-21 03:03

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夏天和冬天哪個減肥快

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發布於 2023-10-13 06:22

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月子服和普通睡衣有甚麼不同

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發布於 2023-05-09 22:39

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冬天上火食譜

一、喝蓮子湯去心火降火食物表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃

發布於 2024-07-18 21:03

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月子餐食譜

一、坐月子水(月子米酒水的加工方法) 月子米酒水是用月子米酒煮制而成的。比例是2：1，也就是兩瓶煮成一瓶的量，1瓶煮成半瓶的量，依次類推。例如：需要610毫升米酒水的製作方法 [用量]：1份 [原料]：月子米酒1220毫升 [製作流程]：1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內)，再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。 2、將第二瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸。 3、轉小火，繼續煮

發布於 2023-06-14 05:59

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做月子食譜

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發布於 2024-02-17 04:46

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