概述
大家都希望自己能一個又高挑又挺拔的身材。這樣人不僅看起來有氣場，而且穿衣服也好看。現在當紅的許多明星都個子很高，所以有的人即使五官長得並不出色，也能通過身高來彌補缺陷。而且身高也會影響到一個人的工作擇偶等。如果沒有滿25歲的人還是有機會長高的，想要長高多要多注意飲食和運動。蛋白質類的食物自然是必不可少的。同時也要注意少喝酒，因為酒精的熱量對增高沒有好處。增高的小技巧都有哪些呢？接下來為大家介紹。
步驟/方法：
1、 如果想長高的話，要多吃一些深色的蔬菜，吃一些麵粉、牛肉，蛋類、貝殼類、海藻類等的食物。但是甜點一類的東西，比如糯米要少吃一點。可樂等飲料因為對鈣質的吸收有阻礙作用，所以要少吃。
2、 吃鹽太多的話也是會影響長高的，所以要少放一點鹽。此外，好多人由於早上比較匆忙等原因都不吃早餐，其實這是不對的，因為早餐可以提供人一天的熱量，所以千萬不要省略掉。
3、 想早高的話平時應該多做一些運動，這樣可以把多餘的能源都給消耗掉，避免脂肪堆積而影響體型。也可以準備一條繩子，然後一條腿往後退半步的距離。用這種姿勢跳繩60次是有助於長高的。
注意事項：
想要長得更高也要注意吃飯的時候要慢慢地吃，這樣食物才能更好地消化。也才能更好地轉化為營養，從而使得身體吸收和利用。平時要少吃一些零食。
