概述
正常人一般在22歲的時候，身體的各項機能已經發育成熟，骨骼和其他身體器官會停止發育只有少數人有機會長高，如果你想知道自己是否可以繼續長高，你應該去正規醫院看看骨骼是否還完全閉合如果沒有就可能意味著你還可以長高。
步驟/方法：
1.成年人要想長高一定要靠平時的鍛鍊而不是麻木的相信網上所謂的增高藥，即使是增高藥也不可能一夜之間長高，所以通過自己的努力長高並不會有甚麼技巧，這點值得注意。
2、既然要增高那就得補鈣，經常吃寫鈣比較高的食物是人體骨骼需要的營養可以對增高有一定的幫助，同時在飲食中補充各種維生素是對人體有較好的調節能力的如新鮮的水果和蔬菜
3、當然每天的運動是必不可少的，打籃球、跳繩、玩
4、在生活中，要有一個良好的心態。充足的睡眠時間和高質量的睡眠治療也是必不可少的。
注意事項：
補充蛋白質也是增高的關鍵，讓身體更快更好地生長髮育。
