概述
很多的初中生在這段期間是生長髮育的比較良好的階段，很多的時候，由於它們的一些，非常不良好的生活習慣導致他們無法在生活當中長高，有的時候自己的一些家長，個子比較大一下導致他們遺傳給了孩子，在生活當中孩子比較矮小，也會讓她們心態上受到很大的傷害，那麼初中生如何長高？下面就讓我來跟大家一起了解一下，分享我的經驗和看法。
步驟/方法：
1、 初中生想要在生活當中長高的話，平時的生活當中，一定要注意，這一段期間一定要多吃一些富含蛋白質和脂肪類的食物，平時在生活當中應該多吃一些肉類還有蛋類奶類的食品，平時生活當中要多喝牛奶。
2、 在平時的生活當中，患者朋友一定要注意做到不挑食，不偏食，平時的生活當中，一定要保持自己的心態平和，平時生活當中一定要讓自己的心態，變得更加的積極還有開朗。也有利於自己的生長激素恢復分泌。
3、 想要在生活當中長高，很多的青少年朋友還是要注意晚上的時候就經常得休息不能過度的熬夜，必須在生活當中青少年朋友一定要注意給自己一個良好的飲食習慣，平時在生活當中要多堅持運動。
注意事項：
青少年的朋友在生活當中也要注意，這一段期間，患者朋友可以經常的曬一下太陽，平時在生活當中有利於，幫助患者長高骨骼，平時在生活當中患者一定不能給自己太多壓力。
