概述
身高問題一直以來都是人們所十分關注的問題，許多人都因為自己的身材比較矮小而感到自卑，不願意與人交往。有許多人因為自己矮小的身材而受到他人的嘲笑。不僅如此，現如今有很多職位都是對人的身高有一定的要求的，比如模特，乘務員等職位，都是對身高要求十分嚴格的。人體長高的最好時期就是青春期，那麼，處於青春期的初中生該如何長高呢？
步驟/方法：
1、 想要長高的人群平時可以多喝牛奶，每天早上和晚上睡覺之前都要喝一杯牛奶，牛奶中富含豐富的營養物質，比如蛋白質，氨基酸，糖類等，可以促進人體的骨骼生長，幫助人體長高。
2、 初中生想要長高，就一定要注意多運動。平時上體育課一定要動起來，多打球，跑步，跳繩，這些都可以拉伸人體腿部的肌肉，幫助人體骨骼生長。在家也可以多做做瑜伽，拉伸腿部筋骨。
3、 初中生想要長高就一定要注意自己飲食的營養均衡，平時吃飯的時候不要挑食，肉類食物和蔬菜都要多吃，特別是綠色的蔬菜水果，比如青椒，芹菜，苦瓜等，都是對人體的生長髮育非常有好處的。
注意事項：
初中生小孩長高，一定要注意多運動，平時不要怕累，多跑步多打球。還要注意保持自己的營養均衡，多吃綠色的蔬菜水果，不要熬夜，保證充足的睡眠。
