概述
很多的青少年在生活當中是比較想讓自己變得更高的，在這段期間生長髮育的過程當中，很多的生活細節是很重要的，有的時候由於自己的生活質量非常的差，導致他們在生活當中無法得到很好的飲食的營養補充，造成他們各自比較先天，後天的矮小，那麼怎麼樣才能讓自己長高呢，下面就來跟我一起了解一下，一起來分享我的一些經驗還有個人看法。
步驟/方法：
1、 平時的生活當中，想要讓自己長高，生活當中一定要注意這段期間飲食上的均衡生重要的，平時在生活當中患者朋友應該多吃一些富含肉類蛋類奶類的食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果和五穀雜糧。
2、 想要在生活當中讓自己長高平時的生活當中，一定要避免過度的疲累，平時的生活當中晚上的時候應該早點休息，每天都應該保證自己8個小時的睡眠，讓自己的骨骼得到良好的發展
3、 生活當中讓自己變得更高，平時的生活當中，一定要注意避免自己心態上的一些煩惱焦慮情緒，在這段期間平時生活當中也要注意不要經常的抽菸和喝酒，尤其是在青少年發育的這一段階段。
注意事項：
想要在生活當中讓自己長高的話，很多的孩子朋友一定要給自己更多耐心，在這段期間孩子也要讓自己的心態變得更加的放鬆，平時在生活當中患者一定要注意多吃一些牛奶。
