概述
我是一個男生，今天上高二了，今年17歲，身高只有1米55，一般的男生都比我高，我羨慕他們的同時也嫉妒他們，和他們站在一起我有一種自卑感。我發誓要想辦法讓自己的體型變大，上次媽媽帶我去醫院看病，醫生說其實增高藥沒有甚麼效果，關鍵是自己要多鍛鍊，同時他還教了我一些增高的方法，下面我就給大家介紹幾個關於醫生教我的增高方法吧。
步驟/方法：
1、一年之計在於春，要想長高，就要養成早起的習慣，每天起床後要出去跑步，鍛鍊身體，只要身體感覺微熱就可以停下來。至於跑步應該作為鍛鍊身體的必備項目才對，對於長高也是很有好處的。
2、每天晨練時，要進行深呼吸運動，以此來提高自己的肺活量，儘量多做原地跳、原地跳擦高、助跑跳、助跑跳擦高的運動。這些運動不僅可以在一定程度上強身健體也是幫助長高的好方法。
3、可以在日常的體育鍛煉中增加身高，可以多做一些摸高運動，將兩臂抬起來觸摸懸掛在空中的物體，或者做一些引體向上的動作，拉伸運動以盡力摸高物體為宜。這樣對身高有好處
。注意事項：
鍛鍊是要堅持的，不能三天打魚兩天曬網，只要你能長期堅持鍛鍊，相信你的身高一定能達標。最主要的是要有一個良好的心理素質，這是最重要的!切記不要為了追求身高而輕信虛假醫療廣告，亂用藥物。
