概述
很想長高的患者，其實在生活當中，一定要注意給自己更多的耐心，如果急於求成的話反而會失去這種效果，長高是要有一個過程的，我們在生活當中不要因為自己而下，感覺到自卑，平時的生活當中，一定要養成一個良好的日常生活習慣，快速增高的科學方法也是有的，下面就讓我來跟大家一起介紹一下，分享一下我的一些經驗，還有我的一些看法。
步驟/方法：
1、 想要在生活當中，進行增高的話，一定要注意科學的方法才是最重要的，鄙視我當中應該注意添加一些體育鍛煉，讓自己的身體素質提高，而且這段期間不能，經常的熬夜，晚上是生長髮育的最好時期。
2、 想要長高的患者，平時生活當中一定要注意，生活當中要避免錯誤的睡姿，一定要注意平時的生活當中要保持飲食的均衡不挑食不偏食食物要多樣化，多吃些雜糧多吃富含蛋白質和鈣類的食品。
3、 需要增高的患者生活當中要多曬太陽，而且這些期間患者一定要注意好好地休息得到充分的休息有助於身體機能恢復，有利於人體增高，而且不要抽菸不要喝酒，菸酒的話會造成骨骼發育減緩
注意事項：
沒有增高的話患者朋友一定要堅持，每天都應該養成一個良好的習慣，生活當中患者朋友不要因為身高而失去了耐心，這是一個漫長的過程。
