概述
現如今越來越多的“男神”出現在我們的日常生活中，也讓我們對成功男士的定義出現改變，甚麼才是“男神”的標準呢？總結起來就是高、富、帥，身高成為第一位，說明大眾對於男性身高的重視。為了避免自己成為三等殘疾，我們一定要把握住長高的秘訣，讓自己在有利的時間內採用最科學的方式讓自己長高，避免抱憾終身，很多男性其實都有長高的可能就是因為不科學的增高，導致錯過黃金時期，最終留下遺憾。今天，我們就通過本文為大家分析一下科學增高法。
步驟/方法：
1、 首先，對於男性同胞而言一定要抓住增高的黃金時期，這個黃金時期就是青春期，青春期不僅僅是男性心理發育成熟的時期，同時也是男性生理發育的關鍵時期，我們一定要在這個時期進行增高效果才能顯著。
2、 其次，男性同胞想要科學長高一定要多鍛鍊身體，鍛鍊身體不僅僅可以提升我們的抵抗力，同時也可以達到增高的目的。一般來說，我們增高的運動項目主要是：跳高、跳繩、游泳、跑步、打籃球等運動項目。
3、 最後，男性同胞想要科學增高需要補充營養物質，我們日常生活中可以多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，同時多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、多喝牛奶等，少吃油炸類食物、辛辣刺激性食物等。
注意事項：
一般男性可以增高到25歲左右，但是關鍵的黃金時期還是青春期，我們可以通過飲食、運動等方法進行調節，這樣對我們長高大有裨益，同時可以增加我們的自信心。
