概述
女生應該如何快速長高，每個女生都渴望擁有一個好身材，對於一些身材矮小的女生來說，她們會很擔心自己長不高，因為現在身高對於人來說真的很重要，男生女生都不例外但是一般到了青春期，很多女生都在也長不高，這對於身材矮小的女生來說確實很受傷，那麼在青春期女生如何長高？下面就由我來為大家介紹一下青春期女孩如何長高？
步驟/方法：
1、最基本的，首先要保證每天有充足的睡眠，要有科學正確的生活方式，每天保持愉快的心情，積極樂觀，女生最好不要抽菸，不要喝酒，每天最好的睡眠時間是8小時左右，不要經常熬夜，女生熬夜沒有甚麼好處，還容易長痘痘。熬夜對身體的傷害是很大的。"李先生說，"我覺得熬夜對身體的傷害是很大的。"李先生說，"我覺得熬夜對身體的傷害是很大的。
2、女孩子為了減肥喜歡節食，這是萬萬不可的，一定要保證每天的營養均衡，尤其是每天攝入的蛋白質、鈣、維生素如魚蝦花生豆製品都含有很豐富的蛋白質，要注意多補充，而且每天要多喝牛奶，吃些排骨也與這些東西很豐富的食物。還要記得多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。
3.我們每天要進行適當的體育鍛煉，最好養成每天早上起床晨跑的習慣，晨跑有助於骨骼的鍛鍊，這對長高很有幫助，有條件的人可以去健身房鍛鍊，健身房有專業教練可以指導你如何長高。
注意事項：
長高是一個長期的過程，你最好用兩三年的時間，這個過程是艱苦而漫長的，但是隻要你有毅力，你一定可以長高，我們應該相信自己。當然也要注意不要隨便去吃一些長高的藥物，這些對我們長高是沒有幫助的，甚至對我們的身體會有一定的傷害。以上是如何長高的方法，希望對每個女生都有一定的幫助，謝謝大家！(未完待續。)
