概述
我有一個朋友，她女兒今年16歲，正處在青春期，不知道是不是因為小時候就體質不好，所以她女兒長得比較瘦小，而且和同齡人相比，感覺身高矮了特別多，基本上在班級裡面都是坐在前排的，所以我朋友就特別擔心，擔心她女兒以後就一直這麼矮，長不高了，現在還處在青春期，所以還可以長高，但是她也不知道該怎麼辦，青春期女孩長高方法是甚麼呢？
步驟/方法：
1、 人的身高是有很多種因素所影響的，一般受家族性的影響是最大的，如果在家族裡面，大部分人身高都還小的話，那麼後代想要身高高大的幾乎是不可能的，以後自身體質性發育有一定的關係。
2、 如果小孩子從小就體質發育比較慢的話，那麼青春期也會延遲，所以這類小孩在青春期的時候，都會比同齡人矮小，但是在青春期之後，還是會慢慢的發育，然後追上同齡人，身高矮小還與一些內因因素有關。
3、 青春期女孩想要長高的話，可以用食物來進行增高，平時吃一些富含高蛋白質以及氨基酸的食物，比如可以多吃一些蝦，貝類，牛肉，肝臟，蛋類，麵粉之類的食物，食物最好要多樣化一點，保持全面營養的均衡。
注意事項：
另外青春期女孩要長高，還要多注意運動，平時可以多做一些跳繩或者跳高運動，多做一些跳躍鍛鍊有助於促進骨骼的生長，從而也就能夠達到增高的目的了。
