概述
男生的青春期在12歲到18歲之間，這期間是男孩子身高發育的關鍵階段，因為和女孩相比，男孩子的身高增長後勁足，並且可以調動肌肉發展，加強生殖系統的活動能力，讓男孩子實現從童年到成年的全面轉變。想要在生長高峰期實現快速的生長髮育，男孩要注意飲食及鍛鍊的相互結合，給身體充分的能量可以進一步長高，並且帶動激素分泌。
步驟/方法：
1、 男孩子在青春期想要長高，首先要注意飲食的合理性，可不能偏食，注意營養均衡，同時補充不要的鈣質，可以喝牛奶吃蝦皮，必要的時候補充一些鈣片，對於身材的生長是有很多好處的。
2、 另外在運動方面，可以選擇籃球，足球等，加快心臟機能的調動，通過快速的跳躍及奔跑實現對於身體機能的全面調動，可以有效的幫助男孩子實現長高的願望，促進身體的全面發育。
3、 青春期的男孩子想要長高還要注意節制自己的性慾望，因為伴隨著性成熟將會導致身高生長變化的緩慢，因此不利於身體的發育，要注意轉移注意力，及時的調動相關的身體機能的發揮。
注意事項：
想要長高是很多年輕的男孩子的心願，但是要注意身高優勢要結合家長及遺傳因素的影響的，要在合理的範圍內追求自然健康的長高，有助於身體的發育。
