概述
我們知道現在的生活中如果有個高挑的身材，對我們自信的提高絕對是非常有幫助的，尤其是男孩子更是如此了，所以不管是誰都會特別在意自己的身高，青春期是人一生中的第二次也是最後一次生長髮育高峰，可以說是長個兒關鍵期。所以家長就要注意合理的營養和科學的飲食，也就會起到事半功倍的效果，那麼在青春期的時候，男孩子想要長高吃甚麼比較好哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是排骨燉山藥，我們先去準備適量的排骨和山藥以及調味品，把排骨選中排，切小塊用開水焯後放入鍋燉，放蔥和姜調味，水開後換小火燉，排骨七成熟時與山藥一起在燉一會就可以了。
2、 再有就是我們可以給孩子準備鯽魚豆腐湯，也是非常不錯的，我們準備適量的豆腐和鯽魚，先把豆腐焯水，去除豆腥味，鯽魚兩面煎黃以後倒入開水，湯開鍋以後放入豆腐，再燉五分鐘放鹽調味就可以了。
3、 還有就是蝦皮紫菜豆腐湯，我們準備適量的蝦皮和紫菜以及豆腐，把蝦皮和紫菜先沖洗以及浸泡一下，用少許油爆香薑絲，放水以後同時放蝦皮和紫菜以及豆腐。水開後小火燉一會兒，勾少許芡就可以了。
注意事項：
最後我們要說的是很多家長常把孩子長高個兒寄希望於某種特效食品，其實任何一種單一食物都不具有助長功能，長個兒需要多種營養素協同作戰。
