概述
身高問題是我們自身和父母都十分關注的一個問題。許多職位都是對身高有要求的，比如模特空姐等等。而且身高也屬於人體的一個十分重要的外貌條件，高挑的身材能為的人增分不少。還有許多小孩子，就因為自己的身高比較矮小，而受人嘲笑欺負。甚至有許多人因為自己的身高而感到自卑，不願意與人交往。那麼處於青春期的青少年該如何才能長高呢？
步驟/方法：
1、 首先，青春期的青少年是一個生長髮育的最佳時期。所以青春期的孩子們，一定不能挑食，要注意營養的均衡，各類食物都要吃，補充人體生長髮育所必需的元素，才能夠保證身高生長。
2、 處於青春期的孩子們想要長高，就要多喝牛奶豆漿。每天早上可以喝一杯豆漿，晚上睡覺之前的半小時喝一瓶牛奶，補充人體的蛋白質維生素，同時還能促進骨骼的生長髮育，幫助長高。
3、 青春期的孩子們想長高，一定要注意多運動。平時多跑步，多打球，多外出活動，不要總是抱著手機，或者是電腦。喜歡做瑜伽的孩子們還可以在家進行瑜伽運動，拉伸自己的肌肉。
注意事項：
青春期是長身高的一個最好時期，所以平時一定要注意保持適當的體育運動，注意自己的飲食營養均衡，不要挑食，平時多喝豆漿和牛奶。
