燕麥片能減肥嗎

　　合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升。

　　燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關。燕麥蛋白質營養價值很高，燕麥蛋白是優質蛋白，蛋白質中含有18種氨基酸;人體必需的8種氨基酸齊全，其中能促進兒童智力發育與骨骼生長的賴氨酸含量是大米，麵粉的2倍。

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發布於 2023-11-19 09:21

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發布於 2023-11-20 22:39

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發布於 2024-01-15 16:39

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發布於 2023-11-19 09:14

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西麥燕麥片的減肥吃法

燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢?不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克實耗15克。做法： 1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍醃，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉

發布於 2024-10-26 13:49

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發布於 2022-11-21 15:06

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西麥即食燕麥片是純燕麥片嗎

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燕麥片粥的做法

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發布於 2023-10-20 22:23

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發布於 2023-10-20 13:14

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發布於 2023-10-20 22:36

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