吃蘋果有甚麼好處

經常吃蘋果對身體健康有好處，可以減少高血壓的發生，因為蘋果中含有充足的鉀元素，可以保護體內的血管，可以減少體內高血壓和中風的發生幾率，所以建議高血壓患者多吃蘋果

而且平時生活中經常吃蘋果還可以補充體內的維生素，還可以幫助女性減肥，減少便秘的發生。

這些都可以幫助女性減肥，減少便秘的發生，最重要的是補充體內的水分，所以建議每天吃一個蘋果

多吃蘋果還可以預防癌症，因為蘋果含有抗氧化功能，可以防止自由基對上海細胞的影響和膽固醇的過度氧化，所以蘋果可以說是預防F癌的一種水果

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發布於 2023-12-30 16:26

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吃蘋果有甚麼好處

①能降低血液中的膽固醇含量,預防和治療動脈硬化及其他心血管疾病。這是因為蘋果能促進膽固醇從膽汁中排出;蘋果中的大量果膠能阻止腸內膽固醇重吸收,使膽酸排出體外,從而減少體內膽固醇的含量;蘋果富含維生素C、果糖、微量元素鎂以及蘋果在腸內分解出的乙酸均利於膽固醇的代謝。 ②蘋果能治療功能性便秘或腹瀉,因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟,不致硬結難下;蘋果中的有機酸可刺激腸壁,促進腸蠕動,有利於排便。因此,

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