戒酒
要保肝就一定要戒酒,如果長期大量飲酒則必定難逃肝病的厄運。現如今人們的生活水平提高了,人際交往也越來越頻繁,喝酒便成了交際的重要手段,而且各地都有各地的“酒文化”。
清潔
甲型肝炎與戊型肝炎經消化道傳染,注意飲食衛生,飯前便後洗手,不喝生水。生食小水產食品就有傳染甲型或戊型肝炎的可能,最好不吃。
限脂
脂肪肝是近年來明顯增多的肝臟病,常與肥胖症、糖尿病共存。要遠離肝炎,應從調節飲食入手。控制脂肪飲食當然是必需的,但含糖類食品的總量也應該控制,包括米飯麵條,因為過多的糖類食品在人體內也能演變為脂肪。
疫苗
肝炎既然是一種病毒性傳染病,就和其他一些病毒性疾病一樣,能通過注射疫苗來預防。目前已經正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。