概述
預防腎結石的話大家要注意的還是挺多的，雖然我沒有患過腎結石但是我身邊有人患過腎結石，患上腎結石對方便的人來說是真的太痛苦了，然後腎結石形成的原因一般與飲食使用密切的聯繫的，所以呢大家一定要做好飲食方面的預防工作，我都建議大家少喝濃骨頭湯，至於為甚麼不能給我喝骨頭湯的原因我下面跟大家介紹一下吧。不用擔心我也會說該吃些甚麼的。
步驟/方法：
1、 因為火車它裡面還有很多的油脂和糖固醇，這些這腎結石人人可以說是大忌，如果在骨頭湯裡面加入海鮮蘑菇都得肝臟的話，論上很長的時間患者和小之後呢會產生大量的硝酸對人就是非常有害的。我說的是真對腎結石人普通的人喝了這些其實還是有挺好的好處的。
2、 然後呢如果大家要預防腎結石的話首先要注意的就是多喝水養成喝水的好習慣，因為你多喝水之後會增加尿尿然後呢西屎尿中的結晶，使其容易排出體外，我個人建議大家最好十和兩千五百毫升以上的水，這個是每天的量啊，大家每天都要喝這麼多才會對身體比較好。
3、 啥好呢在就是建議大家要多注意鍛鍊身體，然後呢如果有時間的話就可以去健身房做一下運動讓健身教練幫您規劃一下你需要的。這就是建議大家一定要有一個良好的心態心態是最重要的，然後呢大家一定要定期的去做一下體檢多多關愛自己的身體。一定要一定要記住。
注意事項：
大家要記得儘量少吃吃高蛋白的食物高糖分高脂肪的食物都不要吃了因為這些食物都會增加結石，再就是建議大家一定要有一個好的睡眠睡眠充足是非常重要的。
