概述
高血脂其實就是脂肪代謝或者是運轉出現了異常,脂質高於了正常範圍的值,臨床上分為兩種,一種是原發性的,比較罕見,在兒童身上見得比較多,而另外一種就是繼發性的,發病的原因可能跟飲酒、口服避孕藥等有關,而且患者一般都是在成年的時候才會發病,經常性的會在體檢的時候意外發現,平時基本沒有任何症狀,而且還很容易就造成併發症,比如說高血壓的。
步驟/方法:
1、 關於高血脂症的飲食保健下面給大家介紹一下,可以多吃一些魚類,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,如蘋果等等,可以多吃一些大蒜、洋蔥,在平時的飲食中也可以添加一些五穀雜糧,富含膳食纖維的食物。
2、 多吃一些含鉀的食物,因為鉀元素可以緩解體內鈉對人體的有害作用,而且還可以起到降血壓的作用,含有豐富鉀元素的膳食有紫菜、海帶,水果中富含鉀元素的有蘋果、香蕉、西瓜、山楂等等。
3、 多吃一些綠葉的蔬菜,也可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,比如說蛋類、牛奶、豆製品、瘦肉等等,多吃一些富含鈣物質的食物,多吃高鈣的食物可以起到降血壓的作用,比如說奶製品、黑木耳等等。
注意事項:
患者一定要戒菸和戒酒,不能吃比較刺激辛辣的食物,比如說辣椒、火鍋料等等一些調味料,避免吃油炸、燒烤類的食物,也不要吃含有咖啡因的食物,比如說咖啡、濃茶等等。