概述
“三高”疾病一直困擾著很多的患者，也是對人類健康的一個很重大的挑戰。“三高”疾病也就是指高血壓、高血脂和高血糖這三種疾病。高血脂就是“三高”疾病中非常常見的一種。高血脂也叫做高脂血症，簡單地來說的話，也就是指血脂的水平超過了正常的一個標準值。高血脂這個疾病的患者是非常多的，一般來說肥胖的人還有中老年人是更容易會出現這個疾病的。
步驟/方法：
1、 高血脂的正常的值是要從四個數據去分析的，正常值的話應該是：總膽固醇(TC)在200ml/dl以下或者是維持在3-5.2mmol/L左右，甘油三酯(TG)在150mg/dl以下或者是保持在1.7mmol/L左右，而低密度脂蛋白(LDL-C)要控制在120mg/dl或者是3.12mmol/L以下，高密度脂蛋白(HDL-C)是在40mg/dl或1.04mmol/L這個範圍內。
2、 高血脂最高值也是要和正常值的四個數據對應分析的，也就是血漿總膽固醇>240mg/dL，血漿甘油三酯水平>240mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇>160mg/dL，而高密度脂蛋白膽固醇<35mg/dL。
3、 高血脂患者在平時的飲食上是要多加註意的，飲食上儘量是清淡為主，儘量是不要吃一些辛辣的食物，也儘量少吃一些刺激性的食物，平時可以多吃一些新鮮的食物和水果，還有就是就是儘量低脂少鹽。
注意事項：
高血脂患者平時一定是要多加休息的，一定是要養成比較良好的作息習慣和規律的，儘量是不要熬夜的，要保證自己比較充足的睡眠的，還有就是要學會放鬆自己。
