概述
馬上就要到春節了，現在天氣變得越來越冷，據說像這樣的冬季，是心腦血管患者發病的高發季節，我去年開始就身體有些不太舒服，經常頭暈，後來去檢查發現是高血壓，所以現在想起來是應該要多注意的，特別是最近感覺到有些不太舒服，溫度低身體有些受不了，但是對於冬季保健養生也沒有關注過，所以懂的不多，特別是關於膳食方面的，我想應該要調整一下才行，心腦血管患者冬季保健藥合理膳食該注意哪些呢？
步驟/方法：
1、 心腦血管疾病患者在冬季應該要注意，儘量不要大魚大肉吃太多肥膩的食物，特別是在節慶時間，更加應該要注意膳食方面的合理調整，還是要多吃粗纖維的食物，比如粗糧雜糧、幹豆等以及新鮮的蔬菜水果，應該要控制脂肪和膽固醇的攝入。
2、 多吃纖維素高的食物不但能夠清理腸胃，幫助排便，也可以使人身體內的血清膽固醇降低，可以起到防治心腦血管疾病的作用。另外做菜的時候要少放鹽，不要吃太鹹，不然的話容易導致動脈粥樣硬化，特別是三高患者以及年紀大的人。
3、 不要吃高膽固醇的食物，可以多吃海帶，特別是對高血壓會有很大的幫助，而且應該要加強運動，特別是天氣冷的時候，出汗少了，新陳代謝也會變得緩慢，多運動的話可以改善這些情況，同時還能夠增強抗病能力和身體免疫力。
注意事項：
只要天氣情況允許的話，應該要多到公園等地方，多走動走動，多在戶外運動、曬曬太陽等等，一方面對身體有好處，另一方面可以呼吸一下新鮮的空氣，心情也會變得很好。
