在中醫理論中把補腎，簡單的分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的症狀是腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴男性具體表現為早洩、遺精。女性就是表現在體消瘦，潮熱盜汗還有舌紅少津，脈細數等症狀。腎陽虛的話一般是表現為面色白，小便頻數，清長，下肢畏寒，舌淡胖苔白。所以說補腎一定要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛腎陽虛的補腎藥物是不一樣的。
補腎一般市面上比較多的就是一些中成藥。中成藥其實就是調理的過程來的比較慢，所以吃藥的時候要耐心一些。如果是腎陽虛的話，可以腎寶片之類的。以前我們藥店做培訓的時候講過腎寶片其實是一個全面補腎的藥物，但是他也有側重，稍微偏向於腎陽虛。
大眾補腎藥物就是熟知的六味地黃丸。其實六味地黃丸相當於是一個普藥，免疫力差、差一些的人是可以暫時增強免疫力的，對於補腎也是一些輔助作用，六味地黃丸吃藥時間比較久，吃的時間久了反倒容易上火。所以腎陰虛的話倒不如用吃一些含有蠶蛹補腎中藥，效果還是可以的。
補腎是一個長久的過程，可以在平時的飲食上面多加註意，也可以做一些食療的藥膳呀。又一次看一個沒事節目，介紹了一個關於補腎的藥膳，名字叫做姜附燒狗肉。具體做法是將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，再放狗肉、大蒜及生薑，直到把肉燉爛為止就好了。
