概述
得了風溼的話，平時會感覺到關節腫大發炎，而且會引起心臟的不適，所以說想要預防風溼熱一定要注意不要讓自己太過於勞累，心情要保持愉悅，平時生活上面工作上面壓力不要太大，不要經常處在一個潮溼的環境下。你要注意增加自身抵抗力免疫力，特別是在秋冬季節多喝水，多吃水果蔬菜多曬曬太陽衣服不要穿得太少，平時也要注意不要經常對著電腦不要久坐，不讚也要適當的運動運動多做做伸展動作
步驟/方法：
1、 平時可以多用熱水泡泡腳多用熱水敷敷身體也可以去一些比較專業的中醫醫院在醫生的指導和安排下來進行中藥療程的服用和治療效果也是比較不錯的飲食一定要注意清淡一點不要吃得太油膩，生冷辛辣不要吃一些太重口味的食物心情要保持愉悅不要經常生氣發火，不要經常熬夜抽菸喝酒。
2、 你是一個要均衡營養搭配，多吃水果蔬菜，多吃些肉類的食物海鮮儘量少吃，不要去揭發我，不要吃羊肉，平時也要注意不要吃些辣椒大蒜蔥這些重口味的食物心情要保持愉悅多出去走走曬曬太陽對你一家都是比較不錯的。
3、 多吃些大豆類等五穀雜糧類的食物，平時多注意休息，不要抽菸喝酒，還熬夜可以多吃些胡蘿蔔，過油炒一下，然後，是比較容易促進吸收的可以一週去爬一次山多出去走走，散散步，打打太極拳，都是比較不錯的
注意事項：
多吃一些蘋果香蕉梨草莓獼猴桃西柚苦瓜香菇木耳，青菜都是比較不錯的，一定要用熱水多敷敷患處可以用艾葉敷在患處心情保持愉悅，注意休息睡眠時間充足。多曬曬太陽多喝水，增加自身抵抗力和免疫力
