概述
我今年27歲，跟老公結婚一年多了，原來一直在一家商場做收銀員的工作，後來婚後檢查出懷孕了，就從原來工作的地方辭職了，現在在家安心的養胎，已經懷孕五個多月了，做了幾次檢查各項結果都挺正常的。可是前段時間開始總是覺得沒有精神特別的累，而且還很嗜睡，去醫院看醫生說是缺鐵性貧血。後來查了一些資料也沒有吃藥就靠飲食調理慢慢的恢復了。其中有幾點可以有效的改善孕婦貧血的症狀。
步驟/方法：
1、 懷孕期間貧血主要還是用於身體鐵的流失引起的，這跟胎兒發育需要大量的營養有很大的關係，所以平時一定要做好補鐵的工作才能夠預防貧血。可以多吃些含鐵量豐富的食物，比如動物肝臟和蛋黃蛋類等等。
2、 另外平時我們經常吃的很多蔬菜很有不錯的補鐵效果，比如說芹菜，菠菜，油菜，紫菜，香菇，海帶，芝麻醬，黑木耳等等，這些食物不僅補鐵效果好而且還有利於吸收，孕婦多吃一些也不會上火。
3、 生活中有很多的女性平時都喜歡喝茶或者是喝咖啡，這會加速身體內鐵的流失引發缺鐵性貧血，所以懷孕期間的女性最好還是戒掉茶跟咖啡。另外還應該注意好營養均衡，不能挑食也不能暴飲暴食。
注意事項：
平時注意飲食清淡點多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激油炸油膩的食物，另外還要預防身體上火，保持好心情舒暢，多參加戶外活動。
