肌肉可以不斷再生嗎

　　肌肉細胞只有不斷撕裂，才會不斷再生,是嗎?

　講解一下，如何練習腹肌，出個方案，別說這個幾組那個幾十的，，還有股3，2，胸肌，家裡沒有設備。

　提問者採納

　　人的骨骼肌細胞又稱肌纖維。正常人的肌纖維數目是一定的，運動的效果是使肌纖維增粗，而肌纖維的數目不會變化。而事實上，人體內是含有生肌幹細胞的，一般是在損傷後才會發揮作用。有效的肌肉再生需要大量衛星細胞和有利的生肌環境。損傷不一定誘導肌肉的產生。肌肉絕對不會“不斷再生”。

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