概述
我的一位女同事30多歲，患有甲狀腺腫，俗稱“大脖子病”。很明顯的能看到她的脖子突出一個皰，比較粗大。發病時她的體重一下子能降低10多斤，心率也不齊。後來在治療過程中，眼睛又血管出血，造成視力看不清。不能正常工作，苦惱異常。那麼在日常生活中我們應該如何預防碘缺乏引起的甲狀腺腫呢？
步驟/方法：
1、 食鹽加碘可以預防碘缺乏病。所以，我們平時在炒菜的時候放些碘鹽。但要注意應該在菜快出鍋時再放加碘鹽，長時間地在鍋裡和菜一起煮、燉，使碘容易揮發。
2、 多吃海產品，通過食物補碘。每月吃一兩次海帶。海帶是最富碘的食品。其它海產品如紫菜、海魚、海藻類含碘也很豐富。還有瘦肉、牛奶等也含碘。青少年、孕婦和乳母更應該注意多攝入以上食物。
3、 我的女同事的病時好時壞，心情也不好。所以，家人應多給予關心和理解。不要刺激患者加重病情。另外患者也要注意休息，避免勞累，並保持樂觀的情緒。
注意事項：
患者要避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、酒。不吃或少吃捲心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆類食品或蘿蔔等這類食物。
