18歲的小羅正面臨高考，忙碌的學業和人生轉折點的考驗讓他倍感壓力，最近小羅更是多了一個讓青春期的他難以訴說的煩惱：肛門有物體脫出，這讓小羅連自己最愛的籃球都悄悄遠離。在媽媽的鼓勵下小羅來到醫院就診，醫生告知他患上的是痔瘡。小羅看著診斷充滿了疑惑：自己這麼年輕怎麼會得痔瘡呢？其實，痔瘡任何年齡都可發病，故有“十人九痔”之說。
那麼何為痔瘡？又如何進行預防呢？
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的一個或多個柔軟靜脈團，是一種慢性肛腸退行性疾病。如果有痔瘡家族史，加上生活習慣不佳，例如愛吃辛辣刺激的食物，飲酒，久坐久站等，年輕的患者通常在20歲左右就會出現症狀，年輕的女性患者則在產育階段症狀加重，而痔瘡會隨著年齡的增長而逐漸加重。
經常伴隨以下四點症狀：
1、出血：便前或者便後均可發生，以無痛性、間歇性、血色鮮紅為特點，其出血時可呈噴射狀、點滴狀、擦拭帶血等，是內痔或混合痔早期常見症狀。
2、疼痛：一般無疼痛。有時僅感覺肛門部墜脹或排便困難；或僅在大便時感到輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。
3、瘙癢：多因肛門分泌物或脫出痔核的刺激，使肛門周圍潮溼不潔，發生溼疹和瘙癢。
4、脫出：肛門內部出現腫物脫出，主要是內痔或混合痔中晚期的症狀。輕者只有在排便時才會脫出肛外，便後自行復位；重者在咳嗽、壓腹、用力下蹲時即可脫出，外力託付下才可復位回納。
良好的生活習慣是預防痔瘡的最好方法。主要可從以下幾點著手：
1、排便習慣：
（1）定時排便。最佳的時間是晨起或早飯後，這有利於排出前一天的宿便，對新一天的飲食和生活都有利。
（2）避免久忍大便，避免排便用力，避免久坐就站久蹲。建議如廁時間不要超過5-10分鐘，不要在排便時閱讀刊物。
2、飲食習慣：
（1）飲食宜清淡，多喝開水、綠茶，多食用富含維生素和纖維素的食物，如：梨、香蕉、菠菜、黃瓜，番茄、黑木耳、酸奶、蜂蜜、芝麻油及其他植物動物油、百合、銀耳、粗糧、豆類等。通過滋潤腸道、增加腸蠕動等作用，達到防止便秘的功效。
（2）避免辛辣刺激、油膩、煎炸燻烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、，如辣椒、生蔥、生蒜，控制吸菸、飲酒。
3、清潔習慣：
溫水或溫鹽水清洗或坐浴10-15分鐘，溫度不宜過低也不宜過高，約40攝氏度左右最佳，保持清潔同時改善肛門局部血液循環。
4、鍛鍊習慣：
（1）選擇和緩的運動方式，如散步、做操及打太極拳，促進腸蠕動和血液循環；
（2）睡前按摩：臨睡前按摩尾骨尖的長強穴，每次約15 min，可以疏通經絡，改善肛門血液循；
（3）提肛運動：全身放鬆，有意識地收縮肛門，緩慢上提，然後放鬆，反覆做30-40次，每天早晚做兩組。提肛練習可隨時進行，辦公時、乘車時、看電視時、睡前都可做。
痔瘡不影響日常生活可暫不處理或保守治療，如外用馬應龍、複方角菜酸酯等栓劑或膏劑消腫、止血、止痛兼內服補中益氣丸等益氣固脫，較嚴重或伴有脫出時可選擇手術治療。痔瘡無論男女老幼皆可發病，掌握正確的預防方法可以幫助我們遠離痔瘡的威脅，享受健康的生活。
