概述
據統計，女性在懷孕後痔瘡的發病率達到76%，這是由於胎兒逐漸長大，子宮壓迫下腔靜脈，影響血液迴流，導致痔靜脈充血、擴張、彎曲成團，而形成的。如何預防痔瘡，是女性懷孕後面臨的重要問題。
步驟/方法：
1、 準媽媽可以通過飲食調節，預防痔瘡的發生。多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等，少食油炸食品，避免辛辣刺激可以預防痔瘡。
2、 孕媽媽早晚可散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25釐米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔淨，每天早晚可以進行提肛運動各30次，這樣可以加強肛周組織的收縮力，促進血液循環。
3、 準媽媽平時需注意多喝水，早起可以補充一杯蜂蜜水或淡鹽水，這樣可以避免便秘的發生，預防痔瘡。
