概述
失眠已經成為現代人的一個普遍問題，它非常影響一個人的心理狀況，而且他還容易引起很多併發症，包括健忘焦慮情緒緊張等狀況，所以我們應該對失眠這種狀況給予足夠的重視。而對於失眠症的治療，我們可以從以下幾個方面入手：1.對症下藥；2.對症下藥；3.對症下藥；4.對症下藥。
步驟/方法：
1、接下來為大家推薦的第一個穴位是內關穴，位於手掌表面，手腕橫紋上方2寸處，大家都知道通過穴位按摩可以更好的對身體起到刺激作用，從而改善身體的一些異常情況，所以大家在日常生活中可以多按摩這些穴位，或者到專門的按摩院進行 按摩。
2.中醫認為大腦是一個很重要的位置，所以特別注意大腦的一個氣血供應，可以增加梳頭的次數，特別是從額頭的髮際線開始，這樣也可以起到很好的按摩頭部的作用，可以減少我們失眠的症狀，幫助我們入睡。
3、對於中醫來說，不同的身體問題，可以採用不同的按摩手法，比如說我們比較煩躁的時候可以按摩手掌，根據自己的失眠是由甚麼引起的來選擇合理的這種按摩，這樣可以很好的幫助睡眠，來改善我們的失眠的作用，幫助我們安心的入睡。
注意事項：
大家想簡單的推薦一些穴位幫助睡眠的方法，我們在日常生活中也可以嘗試一下，另外，還應該注意可以在日常生活中多吃一些幫助睡眠的食物，這也是被我們的失眠所追趕的非常有用的，包括我們熟悉的香蕉葡萄。
