200公斤薰衣草才能提煉出一公斤薰衣草
可見精油是多麼的珍貴和稀有，所以人們稱精油為液體黃金。精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般最好不要直接使用。 精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。
近年，幾乎所有愛扮靚不愛扮靚的女人，只要一說都會知道“精油”這玩意。其實，你對精油到底瞭解多少?我們試著把精油添加到日常生活中去，你會發現很多驚喜--它可以讓女人的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，美體香氛，可以讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。當你感到憂鬱或壓力大時，一些精油可以幫助撫平焦慮，振奮精神;另外一些則可以緩解傷風、感冒和頭痛;當你因工作而疲憊不堪時，舒壓精油更是不可缺少的恩物。對忙碌的OL一族來說，學會活用精油，也就懂得了如何隨時隨地輕鬆減壓。
香薰沐浴教你睡個美容覺
推薦使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬
一天的繁忙後，總是希望特別放鬆一下。睡前浸浴的時候，在浴缸內滴入幾滴具有生命能量的香薰精油，除了可以淨化身體、留下芳香外，更能消毒殺菌、消除疲勞。
浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。在沐浴的時候，熱水令肌膚毛孔充分張開，原本厚厚的角質變得柔軟起來，而浴室裡的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發，從而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次這樣的香薰浸浴，將會得到一整夜的安適，對肌膚健康也十分有益。
浸浴的水溫可依個人喜好而定：溫水有助鬆弛，熱水有助治療及使細胞再生，但過熱的水則會令精油過早揮發。此外，若能在浸浴時點著香薰燈，再用柔和的背景音樂作襯托，那將更是一種情調和享受。
除了全身浸浴，還可以針對局部皮膚進行足浴、手浴。在進行足浴時，只要在溫水中加入幾滴精油，就可使辛苦了一天的雙腳得到放鬆，緩和腳底神經的同時，也能減少排汗。如果另外再加幾滴玫瑰精油，則可以讓乾裂的皮膚回覆滋潤。
簡單易行的精油護髮
“護髮素都快用掉一車了，頭髮還是乾枯枯的，沒甚麼光澤……”常聽喜歡電發、染髮的美女們這樣抱怨。很多人習慣了購買護髮精華素，殊不知清水加精油就是最好的秀髮護養劑，只需幾滴，就能對秀髮產生意想不到的滋潤效果。當然，你得選準精油。
由於髮質差異的原因，對護髮精油的選用應因人而異。中性發質適合採用迷迭香精油、檀香精油、伊蘭精油;油性發質適合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶樹精油;乾性及受損髮質適合百里香精油、乳香精油。此外，薰衣草具有平衡皮脂分泌的作用，對各種髮質都適用。
居家護髮精油的調製方法十分簡單，只需將3-5滴精油加入100ml溫水裡，搖勻衝淋再加少許按摩即可。如果晚上時間充裕的話，還可以分成兩個步驟進行，效果更好：
STEP1、洗髮時，將兩滴精油加入洗髮水中，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨;
STEP2、把洗完的頭髮擦乾，將基礎油與精油以10：1的比例調和，輕輕按摩頭髮和頭皮，使之吸收，用溫熱的毛巾包住頭髮約20分鐘，再用清水洗淨。
