1、棉條尺寸有很多種,如果是第一次使用,建議從較小的尺寸開始試起,可以選擇月經量多時比較容易放置入,放進去的時候整個人要儘量放輕鬆,並且要確定尾部是靠外側的,因為這樣比較方便取出,一般來說,剛開始使用會有一段適應期,有東西卡著的感覺在所難免,不過也有可能是放得不夠深,可以在前端沾一些水性的潤滑劑輔助,此外,還得注意雙手的清潔,因為有許多細菌會經由手而沾染至棉條然後到陰部導致發言情況,第一次使用的人可選擇搭配著量少型的護墊,以免經血在不熟悉的狀況中滲出來,造成窘境。
2、棉條與衛生棉一樣,該四至八小時更換一次,若量較大則需更勤勞地更換;而從事水上活動或是游泳時棉條會吸水,所以在游泳完後最好換掉,因為有許多細菌是有可能經由棉條而進入陰部內,造成頭暈想吐、陰道發炎等不適症狀產生,這時候應立刻停止使用棉條,儘速至婦產科治療,治療痊癒後再使用才為洽當!