概述
我現在和男朋友暫時還沒有打算結婚，可是月經已經推遲十幾天了還沒有來，便去醫院做了檢查，發現自己懷孕了，由於條件不成熟，所以去醫院做了人工流產。目前已出院兩天，身體狀況還算良好，但不想因為人流而落下甚麼病根，所以想盡量讓身體恢復到最佳狀態，我想吃一些補品來補身，可是有些人說，我剛流產，身體還很虛弱，應該要食補才可以。
步驟/方法：
1、 對於剛做完人流手術的女性朋友來說，身體還是比較虛弱，應該要進行補充水分，這時就應該多吃新鮮蔬菜、水果，多補充蛋白質，如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等，不要吃那些高脂肪的食物，這樣對身體的恢復才有利。
2、 在做完人流手術後一星期之內，每天的脂肪控制最好在80克左右。也不要食用有刺激性食品，像辣椒、胡椒、姜等，因為這些食品會刺激性器官造成充血，從而增加月經量。還要注意不要寒性食物，如海產品類。
3、 還要保證有足夠的優質蛋白質，維生素和無機鹽的供給,鐵質的補充也是很重要的,因為鐵質可以預防貧血的發生.補充營養的時間最好要半個月左右比較好，如果平時身體虛弱,失血多者,體質差,也可以適當的延長時間.
注意事項：
對於女性來說，流產雖然說是“小月子”,但也是應按足月產“大月子”一樣調養,禁忌用冷水洗頭,擦澡,洗手及洗衣物與蔬菜等,不然的話冷水刺激可誘發關節炎,遺留下受冷部位關節,肌肉疼痛的毛病.所以你不要太早碰觸涼水.
