概述
女性在發現自己懷孕的時候，就要開始在飲食上和生活中要注意到很多的問題，特別是有吸菸習慣的女性，吸菸會有非常大的危害。菸草中有許多有害的成分，如果孕婦吸菸的話，這些致癌的有害成分，進入到了女性的身體之後，對孕婦的傷害是非常大的，會讓孕婦有得上乳腺癌的危險的。在媽媽肚子裡面的寶寶也會受到非常大的傷害，警惕孕婦抽菸可能會禍及三代。
步驟/方法：
1、 懷孕期間抽菸會直接危害到腹中的胎兒，據調查尼古丁會降低胎兒大腦的發育能力，如果孕育期間反覆受到一手煙或二手菸中尼古丁的侵害，其寶寶會比健康環境下的寶寶智力下降20%。如果你煙癮難耐不妨嘗試一下方法，煙癮最大在室外空氣流通的地方抽吸一支花煙，因為是花卉做的，所以沒有菸草的危害。
2、 轉移注意力很重要，看看書和電影、練練冥想瑜伽大有裨益，多喝茶清肺，注意室內空氣流通。晚飯前切忌抽菸，一定要等到飯後飲茶時再抽。選擇低焦產品最好是替代品，既能緩解煙癮還抽吸不入肺。從而避免對自身還有孩子的傷害。這是一個兩全其美的方法。
3、 抽菸的孕婦媽咪生出來的寶寶很多都是畸形的，因為菸草中含有尼古丁、~氧化氮和其他有害物質，對胎兒和孕婦都有危害。全國有很多寶寶因為孕婦媽咪抽菸而猝死的事情，所以更確定孕婦媽咪不要抽菸，對自己不好對寶寶也不好。只圖一時的舒坦是不行的。
注意事項：
吸菸不僅會導致早產、體重減輕、生長緩慢等現象外，還可以引發胎兒的先天性白內障、色素膜缺損、小角膜、視網膜出血等眼部疾患，孕婦一定要注意．特別是在那些不通風的環境吸菸情況更為嚴重，因為香菸燃燒時釋放出來的化學物質，會加強呼吸道黏膜的敏感性增大哮喘的發生。
