痛經發生的那幾天，讓女性坐立不安，生活、工作及健康狀態都受到了嚴重的影響。當痛經來臨是會使我們出現頭暈、噁心、嘔吐、暈厥等不適症狀，有些女性甚至因痛經而引起不孕症，為了將痛經的危害降到最低，我們要了解下緩解痛經的小偏方。下面來了解下要如何緩解痛經帶來的痛苦。
很多女性都侷限性的認為導致痛經的原因僅僅在於生活方式、飲食習慣等方面的異常性，但是卻忽視了相應生殖器官的疾病也都將影響到經期狀況而產生痛經。如子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常、內分泌異常等病理因素均可導致女性痛經。對於長期經受痛經干擾的女性來講，應該及時到正規醫院進行詳細全面的診療，在專家的幫助建議下進行通透性的治療。並且做好積極的調節措施以環境痛經病害。
1、月經期間多喝溫熱紅糖水，另外還可以喝薑湯以行氣血，以此緩解痛經所帶來的不適症狀;
2、痛經的時候可以多走動一下，這有利於氣血行通以減輕疼痛感。切記避免過於劇烈的運動;
3、及時減輕經期腹痛，還有一個簡單的方法就是用熱水袋外敷小腹，屢試不爽;
4、月經期間加強營養，及時補充鈣、鉀、鎂礦物質等元素以幫助緩解痛經。並且痛經的女性還可以多吃新鮮蔬菜水果、豆類等低脂肪食物，可以改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成;
5、注意經期衛生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴寒潮溼;
以上為您介紹的便是痛經的調理方法，痛經對於廣大女性朋友來講並不陌生，不僅僅使我們的身體狀況受到了嚴重的影響，還會潛藏著一些巨大疾病，所以，當出現痛經的問題，要及時的進行調理，不可讓痛經給我們的生活及工作帶去影響。
