概述
強迫症患者現在是日益增多，我們經常會感覺自己或者是身邊的人有點兒強迫症的意思，但是，我們認為的強迫症究竟有哪些強迫的方面呢？下面是三個例子。
步驟/方法：
1、 懷疑。患者經常對自己剛剛說過的話或者做過的事情表示懷疑，例如，很簡單的例子，我們都應該發生，明明關好窗戶了，卻總死感覺自己沒有關好，又折回去看。
2、 對立觀念。就是自己經常針對一個問題猛勁兒的思考，例如，強迫症患者一般會百思不得其解，為甚麼人家可以這麼優秀呢？為甚麼為甚麼這究竟是為甚麼呢......
3、 情緒。自己的情緒經常返回去再思考再經歷。就是感覺這個做法不合理，這個不符合自己的想法，自己就會去一個勁兒的去向，沒完沒了，沒休沒止。
注意事項：
一般情況下，我們都有這種強迫自己的行為，但是有的時候應該放輕鬆。
