概述
你有沒這樣的時候：出門後在想，我鎖門了麼？水龍頭關了麼？然後跑回家確認一次才放心；玩植物大戰殭屍，非要擺的整齊對稱才行，不對稱非要剷掉重新來。都有？那麼恭喜你，這就是強迫症！這種情況怎麼辦呢，讓我們來分析下強迫症：
步驟/方法：
1、 強迫性懷疑：就如我上面說的，懷疑自己沒鎖門，懷疑煤氣沒有關掉。一直懷疑自己，反覆檢查，直到筋疲力盡，尤其是睡前，折騰的毫無睡意，痛苦不堪，卻無法改變。
2、 強迫對立觀念和窮思竭慮：比如別人說某人很厲害，就一直想，他為甚麼厲害，我為甚麼就不能超過他？長時間思考同一個問題，人為甚麼活著？活著應該做點甚麼？如果怎麼怎麼樣？明知道這些毫無意義，卻無法停止。
3、 強迫性意向：站在高樓上就想跳下去，看到方便麵就想捏碎，抱著孩子就想扔出去，經常因為不受控制的衝動而讓自己和別人尷尬，甚至造成事故，也無法控制自己。
4、 強迫性情緒：對有些事強制的厭惡或者擔心，明明知道不合理，但還是無法釋然。比如，總是懷疑自己得了甚麼病啊，總是覺得別人在說自己壞話，總是怕自己的工作做不好，總是……
注意事項：
強迫症是很普遍存在的心理疾病，如果對生活不產生影響，可以忽略不計，如果確實給自己和他人影響很大，建議自我調整，分散注意力，安排一些有益的戶外活動或者感興趣的事情，讓自己忙碌起來，沒空胡思亂想，睡前做些運動，累了直接睡著……
