如果我有強迫症，我應該怎麼做？

如果你患有強迫症，必須到專業的心理健康中心與心理醫生進行實際面談。可以在精神科醫生的指導下吃強迫症藥物，同時配合心理治療，如果藥物治療效果不好，還可以採用非抽搐性電休克，或者經顱磁刺激等物理治療方法來治療。及時找點別的事情做，轉移注意力。

強迫症是一種追求完美的心理狀態。追求完美是每個人的天性，但如果對完美的追求過度，就會成為一種病態。 如果強迫狀態是輕度的，不影響你的日常工作和生活，那麼你可以通過放鬆訓練來改變你的認知，緩解症狀。如果是中度以上的強迫狀態，影響到日常工作和生活，則應使用抗強迫症藥物治療。

得了強迫症後，每天不停地檢查，反覆思考，各種小事沒做，心裡不舒服，要反覆確認才放心，這是自卑、不自信的表現。 建議診斷一下症狀，嚴重程度可以接受藥物治療，輕度的要找心理醫生學習放鬆訓練調整心態，學習接受和認知療法糾正行為習慣，積極參與，一般一個月左右就可以控制強迫症。