概述
相信說起強迫症，能引起很多人的共鳴。比如說出門時關門之後要確認好多遍門是否關好，走在馬路上每一步都要落在斑馬線上等等，這些算是輕微的了，嚴重的強迫症非常折磨人。其實我們可以從自身做起，幫助自己一點一滴地改掉強迫症。
步驟/方法：
1、 要康復，先接納。接納意味著坦然面對各種負面情緒和糟糕的壞習慣。每個人的情緒都有從產生到消退的流程，你要遵循它，它就會很快結束。你越反抗，它糾纏你的時間久越長。
2、 當不小心就有強迫症傾向時，就順其自然吧。要放鬆，該幹嘛幹嘛去，千萬不要因此放下手頭的工作，做那些有的沒的。你看農民中就很少有人得強迫症，就是因為他們有繁重的體力活。
3、 病情嚴重的患者，就要在心理治療的前提下，配合適當的藥物治療。
注意事項：
如果大家方法得當，強迫症是可以自愈的。各位朋友們，加油！
