概述
強迫症在現在這個社會是非常常見的，強迫性神經症是一種神經官能症，簡稱強迫症，以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。出現強迫症的表現就是總認為自己沒幹，一件事要反覆檢查等等，有強迫症了怎麼辦呢？平時應該做些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 保持一顆良好放鬆的心態對緩解強迫症有很大幫助。心情好了，自己的記憶以及緊張的神經都會變好，放鬆的心態會讓強迫症遠離我們，如果你一直緊張，沒有好的心態，即使沒有強迫症也可能會得的。
2、 不要給自己施加太大的壓力，不管是工作還是生活，如果強迫症十分嚴重的話可以去醫院看一下，做一個全面檢查，儘快治療，強迫症不要長期拖著，儘早治療是最好的，而且恢復的也比較容易。
3、 給自己頂一個旅行的計劃，每過一段時間就去外邊走走，看看祖國的大好河山，享受一下大自然賦予的魅力，把所謂的強迫症甚麼的都拋到腦後，長期堅持，慢慢的就會變好。
注意事項：
強迫症很常見，每個人或多或少都有一些症狀，只不過程度不一樣，但是隻要我們長期堅持正確的生活習慣，我們就可以擺脫強迫症。
