概述
強迫症不是一種甚麼大病，有時會很小，但如果嚴重的話就會給我們的生活帶來很大的麻煩，如何緩解強迫症呢？我來分享一下吧。
步驟/方法：
1、 首先正視強迫症，不要因為害怕就不去控制自己，要時常的鼓勵自己，當自己強迫做某些事情的時候，要在心裡控制自己不去做，去做其他的事情，時間長了就會有所緩解。
2、 多交一些朋友，並且和朋友展開心扉，和他們聊一聊，轉移自己的注意力，是自己放鬆下來，不去想強迫自及做的事情，並可以讓朋友提醒自己，幫助自己，都可以很好地改善。
3、 如果比較嚴重的話，就去看醫生，在醫生的指導下去克服強迫症，但是前提是自己要去注意，自己的內心要有所改觀，當發生時告訴自己這件事可以不做，並轉移自己目標，做其他的事情。
注意事項：
相信自己，正確面對強迫症，時刻提醒自己，自己是最棒的，提升自己的信心。
