導讀：現代人多多少少都會有一些胃部問題，胃脹氣就是其中一個非常常見的疾病。胃脹氣的出現跟日常的飲食習慣和生活作息有很大的關係，那麼胃脹氣不能吃哪些食物呢?不良的飲食習慣以吃得太油膩、吃飯太快、飲水太少、飲食不衛生、邊吃飯邊說話等等為其中非常常見的原因。有胃脹氣問題的人以下的食物最好要少吃，以免加重胃脹氣的程度。
為甚麼會胃脹氣呢?當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步層高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣不能吃哪些食物?
1、油炸食物
油炸的食物，通常都是將一樣事物裹在麵糊中然後進行深炸，也就是將食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。
如果本身腸道有炎症的話，吃了油膩的食物之後，容易引起噁心或者腹瀉的症狀，所以建議容易胃脹氣的人應該儘量少吃油炸的食物，例如炸雞塊、炸薯條等等。想吃雞塊吃得比較健康的話，那麼不妨可以改變一下烹調的方法，改成用麵包糠或者焙烤的方法來進行烹調，相對的會更加的健康。
2、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道，同時也會引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進去之後如果有燒心的感覺的話，建議可以喝一點的乳酸降低辣度，容易對胃產生一定的刺激性，引發胃脹氣問題。建議胃部健康有問題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免對胃部產生進一步的刺激。
