概述
很高興能為您解答您得問題，希望我的解答能夠幫助到您，首先我們知道哺乳期得媽媽都會出現便秘的情況，所以有些哺乳期得媽媽選擇和番瀉葉來治療便秘，但是番瀉葉真的可以在哺乳期吃嗎？很多媽媽得疑惑，我們說得番瀉葉性味甘、苦、寒，有小毒，多用於治療便秘。我們一般不建議哺乳期得媽媽吃番瀉葉，因為番瀉葉對腸胃的刺激性較強，媽媽喝了番瀉葉後，其中的藥物成分有可能會通過乳汁傳遞給寶寶。所以哺乳期的媽媽儘量不要喝番瀉葉。下面我們說說怎麼解決便秘問題。
步驟/方法：
1、 首先，多喝水，我們都知道得多喝水是最好得通便方法，每天早晨起床後喝兩杯水，如果便秘嚴重得話還可以喝蜂蜜水，更利於排便。每天至少8杯水，水喝足了，排便自然就順暢了。
2、 第二，多吃白菜心，白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。大便不暢可以多吃白菜。白菜含有很多維生素C。白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，促進大便順暢。可以有效得解決便秘問題。
3、 第三，多做運動心情好，便秘的哺乳期媽媽應該每天多做運動，在做運動得同事身體內得大腸小腸也在不斷得運動，不要每天都在家悶著，多出去走走可以幫助排便順暢。保持一個良好得心態。
注意事項：
建議哺乳期的媽媽不要用藥物排便，可能會影響寶寶的健康，多喝水多做運動多吃蔬菜和白菜這樣可以有效避免便秘。哺乳期得媽媽還要每天都保持一個好心態。
