首先要弄清發胖的原因。人為甚麼會發胖?就一個根本原因：輸入大於消耗。吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量和身體消耗的熱量相當。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量大於攝取的熱量。這就是減肥的原理。
喝番瀉葉減肥只對便秘型肥胖有用，如果是遺傳或者病理性肥胖，沒有用。一般只有嚴重便秘才會用這個減肥。
另外，熱量的吸收在小腸，而番瀉葉是促進大腸蠕動。長期服用會導致腸蠕動變弱，便秘，大量服用會導致嘔吐等。
番瀉葉泡減肥茶喝不靠譜易患結腸炎
專家提醒，功能性便秘無須吃藥治療，使用含瀉藥的保健茶只會適得其反，導致便秘越來越嚴重，甚至可能引發洩劑結腸炎。
●長期使用番瀉葉泡茶或者喝含有大黃、番瀉葉等成分的保健茶，會導致便秘越來越嚴重，甚至可能引發洩劑結腸炎
