胃腸脹氣要注意甚麼

　　減少每次進食的份量

　　儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。

　　不在進食後立即睡覺

　　吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。

　　清淡的飲食

　　所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。

　　小心藥物的副作用

　　許多藥物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。

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胃脹氣要注意哪些事項

A、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。 B、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎

發布於 2024-04-23 01:24

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哪些疾病會引起胃腸脹氣

1、胃腸疾病引起胃腸脹氣的胃部疾病主要有：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等;腸道疾病主要有：細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結核、急性出血性壞死性腸炎等;2、肝、膽、胰腺疾病引起胃腸脹氣的肝臟疾病主要有：急性或慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌等;膽道疾病有：慢性膽囊炎，膽結石等;胰腺疾病，包括急性或慢性胰腺炎。3、腹膜疾病包括急性腹膜炎、結核性腹膜炎，腹膜癌等病。4、心血管

發布於 2023-11-26 00:05

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胃腸脹氣是怎麼回事

胃腸道內氣體排出障礙胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。吸入空氣。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。食物發酵。正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡

發布於 2023-11-25 23:52

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胃腸脹氣哪些飲食療法能治

喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除

發布於 2023-11-26 00:12

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脹氣的預防措施

發生胃脹氣這一種情況最主要的是幫助消化，一定要吃易於消化的食物，少吃糯米，少吃油炸的食物，也不要吃太肥膩的食物，飲食以清淡為主這是養胃的最基本的生活習慣。會感覺到胃脹氣的人一定不要吃太多的香蕉，香蕉也是一種脹氣的食物，而且也是會產生回氣的食物，故以先吃香蕉為妙。另外也不能大量地飲酒，這對於有胃脹氣的人都是有很大的傷害的。患有胃脹氣的人，一日三餐應該做到定時定量進餐，應該特別注意不能暴飲暴食，飲食要

發布於 2022-09-30 06:56

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小心這些食物導致你胃腸脹氣

1、當心易“生氣”食品豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。 2、吃鹽太多也脹氣一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便麵，一份含有的

發布於 2023-11-26 00:19

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胃腸脹氣有哪些臨床特點呢

1.吞氣症：表現為上腹脹滿、頻繁噯氣。 2.急性胃擴張：起病急、發展快，由於各種原因引起的幽門梗阻，也可因為胃腸壁的神經肌肉麻痺所致。後者多在大量進食後因為胃腸壁受到過度的牽拉而發生麻痺，所以胃和十二指腸極度擴張，上腹脹滿，並可持續性脹痛，但多不嚴重。可表現為頻繁嘔吐小量胃內容物，呈棕褐色，潛血試驗陽性，嘔吐並不能使腹脹減輕，多發生脫水或電解質紊亂，病人可感口渴、呼吸急促，可發生胃穿孔及休克。上

發布於 2024-02-25 14:32

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脹氣腰疼日常注意

晚餐少吃產氣食物。首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆製品。高纖維食物別過量。過量吃高纖維食物容易在胃腸內產生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%，筍乾達到30%，辣椒超過40%，其餘含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥麵、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。多

發布於 2024-07-17 09:47

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胃潰瘍會導致腸胃脹氣和放屁過多嗎？

概述胃潰瘍是一種比較常見的病症，胃潰瘍疾病的發生，嚴重的影響到了患者的健康以及正常的生活，患有胃潰瘍的患者一定要及時治療，因為胃潰瘍不及時治療還有可能會導致各種併發症，患有胃潰瘍的患者在飲食方面也是非常要注意的，如果飲食不正確，吃了一些比較不容易消化的食物，也是會導致胃脹等發生的，胃潰瘍會引起胃腸脹氣屁多嗎？我們來了解一下吧。步驟/方法： 1、患有胃潰瘍的患者一般都會出現不同程度的胃脹

發布於 2023-01-16 21:11

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胃脹氣怎麼解決怎麼治療胃脹氣

概述胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻會讓你痛得在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是當扣診時腹部呈現空心的聲音，造成脹氣的原因有很多，比如說吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣等等。步驟/方法： 1、其實當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁

發布於 2023-07-07 20:36

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